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생리기간에 운동
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저는 생리기간에도 똑같은 양으로 운동을 합니다 생리통때매 많이 아파서 꼭 운동 하기전에 약 먹고 운동하고 있어요!
생리하는 날엔 가볍게 집에서 무리하지 않는 스트레칭 해주고 식단만 조절해주셔요ㅠㅠ
생리통 심한 날에는 쉬는게 더 좋더라구요😄
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