안먹는다고 통통이 해결될거라 보시면 오산입니다. 몸울 만드는 것과 체중을 줄이는건 영역이 달라요. 그런데... 이상하게 많은 분들이 체중만 줄이면 몸매도 이뻐질꺼라는 착각을 하세요. 체중을 줄이는게 아니라 체성분 비율을 좋게 개선해야 몸매가 이뻐져요. 이 과정에서 체중이 많은 분들은 체중이 줄테고 체중이 적으신 분들은 체중이 늘어요. 즉... 몸이 알아서 적당한 조율을 하게되요. 그러니 먹는걸 어떻게 하려 마시고 운동을 잘 해주세요.

아침을 드시고 저녁을 먹지 않는 걸로 바꿔보세요. 일반식은 반찬을 내가 얼마나 먹는지 체크해보시는 게 좋아요. 너무 짜거나 달지는 않은지, 국물을 먹고 있지는 않은지.