다이어트

⭐️다이어트 초반운동⭐️

다신다이어터

바디크리에이터민짱 1
2019.12.09 00:19 | 조회수 1,033 | 좋아요 2

안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동

이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 물마시기 힘들때

다음글 뱃살 잘 안 빠지는 분들 참고하세요

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

Ming2w
|02.10 21:31

신고 0 공감 0

홈트 해서 효과 있으려나 반신반의 했는데 꾸준히 해야겠어요!

basic0
|02.10 14:46

신고 0 공감 0

참고할게요~감사합니다~

girl44221
|01.29 01:39

신고 0 공감 0

땅끄부부 영상 봐야겠네욤,,ㅎㅎ

박띵
|01.06 22:11

신고 0 공감 0

참고하겠숩니당

blackpearl91
|12.18 22:13

신고 0 공감 0

땅끄 유산소 전신 15분짜리 하고있었는데 30분짜리로 바꿔봐야겠네요

애굥vv
|12.16 18:51

신고 0 공감 1

땅끄부부 저도 따라하는 중이에요!

바디크리에이터민짱
|12.09 11:33

신고 0 공감 0

푸른바람달 효과 최곱니다 ㅠㅠ

푸른바람달
|12.09 11:33

신고 0 공감 0

강하나 좋아요

바디크리에이터민짱
|12.09 10:28

신고 0 공감 0

MiMiOh 💜

MiMiOh
|12.09 04:39

신고 0 공감 0

알려주셔서 감사해요!!!

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동