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바디크리에이터민짱 1
2019.12.09 00:19 | 조회수 1,022 | 좋아요 2

안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동

이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭

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댓글 (10)

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Ming2w
|02.10 21:31

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홈트 해서 효과 있으려나 반신반의 했는데 꾸준히 해야겠어요!

basic0
|02.10 14:46

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참고할게요~감사합니다~

girl44221
|01.29 01:39

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땅끄부부 영상 봐야겠네욤,,ㅎㅎ

박띵
|01.06 22:11

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참고하겠숩니당

blackpearl91
|12.18 22:13

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땅끄 유산소 전신 15분짜리 하고있었는데 30분짜리로 바꿔봐야겠네요

애굥vv
|12.16 18:51

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땅끄부부 저도 따라하는 중이에요!

바디크리에이터민짱
|12.09 11:33

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푸른바람달 효과 최곱니다 ㅠㅠ

푸른바람달
|12.09 11:33

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강하나 좋아요

바디크리에이터민짱
|12.09 10:28

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MiMiOh 💜

MiMiOh
|12.09 04:39

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알려주셔서 감사해요!!!

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