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허벅지살

허벅지에 살이 많아서 집중적으로 빼고 싶은데 다들 어떤 영상보고 운동하시나요? 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ

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특정부위 근육 키우는 운동은 있어도 특정부위 살만 빼는 운동은 없어요. 전신 골고루 다~~~ 다스리신 후에.... 부족하다 싶은 부위의 운동을 한번 더 해주시는게 좋고... 유.무산소 운동 병행해 주시구요.

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