다이어트

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운동강박..

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운동에 대한 부담감이 너무 큽니다ㅠㅠ
운동을 해야하는 날엔 아침부터 운동하기 직전까지 계속 부담이 되고 꼭해야된다는 생각에 다른거에 집중이 잘안되요ㅠㅠㅠ운동할려고 가야할곳도 안간적도 많고..운동에 대한 강박이나 부담감을 어떻게 내려놔야 할까요?ㅠ

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보통 운동을 주기적으로 하게되면 호르몬의 영향으로 생활하는데 더 도움을 받습니다. 그런데 운동이 이렇게 부담으로 온다면... 운동 종류를 좀 다양하게 가져가세요. 매일 같은 루틴에 같은 운동량을 하실게 아니라 하루는 달리기 같은걸로 하루는 즐겨하는 스포츠들로 그렇게 분위기 전환을 하시는것도 도움이 됩니다.

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