다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

생선 종류 추천이요~!

다신다이어터

아몬드0
2019.12.15 01:33 | 조회수 160 | 좋아요 0

다이어트에 도움되는 칼로리 낮은 생선 종류 알려주세요~!
조림보다 구이 낫나요?
코다리조림보단 고등어구이를 먹는게 좋을까요..?

아 그리고 칼로리가 표시된 비타민 포장지 영양성분에 탄/단/지 인지 안나와있는게 있는데 원래 식품 포장지에 표기가 안될수도 있나요? 다른 비타민 비율은 나와있는데 그 세가지만 없네용

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댓글 (2)

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inse
|12.15 15:42

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구이든 찜이든 편하신대로 드세요
생선은 몸에좋아요
대신 양념들은 조림은 피하세요

미소천사8
|12.15 08:31

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등푸른 생선보다는 흰살생선→대구'
구이보다는 찜! 입니다. 닭가슴살과 비슷한 단백질! 풍부👍

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