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방탄커피가 도움이 되나요?

 다신다이어터

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아침 공복에 물한잔 마시고 9시쯤 방탄커피 한잔하고 1시에 점심, 6~7시에 저녁먹고 8시 이후로 금식중이거든요. 아침을 커피로 대체한진 일주일밖에 안됐는데 이후로 체지방률 매일매일 증가해서 처음 마신날 대비 4%나 증가했어요.
제가 식단을 제대로 지키지 않은건지, 지금부터라도 끊어야 하는건지 잘 아시는분 계신가요?

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