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폭식 후 체중증가
- 요정령
- 2019.12.22 22:29 | 조회수 221 | 좋아요 0
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폭식 후 체중증가
폭식 후 재는 몸무게는 대다수가 수분 입니다. 그렇기 때문에 1~2일 정도 다이어트 돌리시고 아침에 공복 유산소와 하체운동 저녁에 스트레칭 포함하셔서 원래 하시돈 루틴 그대로 돌리시면 2일 정도 후면 원래 몸무게로 금방 돌아오실 수 있어욯ㅎ
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