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내일 보상데이인데 어떤 운동을 해야하나요
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다음글 오늘부터 23일간 6kg 감량하는게 목표입니당
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과식이나 폭식후 다음날 고강도 하체운동하고 클린한 식단으로 해주시면 오히려 빠지는 경우도 있어요!
하루정도는 맛있는거 드시고 소화잘하시구 꿀잠주무세요^^ 대신 다음날은 조금 더 클린한 식단으루!
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