안녕하세요 고수님들ㅠ다이어트 초보입니다
여러가지 오일이 많은데
코코넛오일. 올리브유.아보카도오일 이셋중
다이어트 중 일때 어떤 오일을 써야
더 효과적인지 알고 싶어요

요리를 해먹다보니 주로 삶거나 쪄먹는 음식 위주로 먹었는데 레시피 돌려먹기하고 있어 질리네요ㅠ

계란 후라이나 채소볶음 불로 가열할 수 있고
샐러드 드레싱으로활용할수 있는건 어떤게 좋을까요?
종류별로 구매해서 상황에 맞게 사용한는게 좋을까요?
아
코코넛 특유의 향을 싫어하는데 알아보니 무향 코코넛오일도 있더라구요
그거 요리에 활용하신분분 있으신가요ㅠ 그건 어떤가요?

제품은 왜케 많은가요ㅠㅠ 혹시 괜찮은 제품 추천좀 알려주세요ㅠ