다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

애둘엄마의 다욧트

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하루한끼먹고 저녁,야식,술 안먹고
일주일에 3키로가 빠지네요...
근데 이번주금요일에 모임이있는데 그날은 하루먹고
다시 유지하면 괜찮을까요?
아님 도루묵이될까요?ㅜㅜ

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어떤 음식을 얼마나 드시느냐에 따라 다를 것 같아요~ 탄수화물 식품을 많이 먹으면 수분을 많이 끌어당겨서 체중이 훅 증가하기도 하거든요ㅎㅎ 붓기다보니 꾸준히 식습관 유지해주시면 일주일 정도 뒤에는 원래대로 돌아올거예요. 그런데 식이조절로만 다이어트를 하시게 되면 체중변동이 심해서, 운동을 조금씩 병행해 주시는 것도 좋을 것 같아요!

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