많은 여성분들이 다이어트 중 고민하고, 힘들어 하시는 것. 바로 '생리'가 아닐까 싶은데요😰 생리기간만 되면 피 때문에 운동하기도 힘들고, 움직이기 귀찮아지고, 무엇보다 식욕이 무성하게 돌아서 문제가 되고는 하지요.
단 것, 짠 것과 같이 자극적이고 칼로리 높은 음식들이 주로 당기고는 할 거예요🍩 자 그렇다면 생리 중에도 이런 것들을 참아야 할까요?

아니예요, 생리 중에는 몸이 한층 성장해 나가는 과정이예요. 또한 임신, 출산과도 연결되는 문제예요🤭 그래서 생리기간에는 먹고 싶은것도 너무 과하지만 않게, 몸과 건강에 무리가 가지 않을 정도로 드셔주는 것이 좋아요. 운동은 아침에 일어나서, 저녁에 자기 전에 10분 정도 가벼운 스트레칭만 해 주시는 것이 좋아요👌

그런데 여러분이 생리를 하고 싶다고 한 것도 아니고, 정말 열심히 뺀 살인데, 생리로 인해서 요요가 오는 건 당연히 싫으시겠죠😣💦 하지만 걱정마세요. 다행히 방법이 있으니까요!

생리기간이 고난이라면, 반대로 배란기는 다이어트 황금기예요~!! 이 배란기 때에는 몸에 호르몬 분비가 엄청나게 빨라지고, 신진대사율도 급격히 높아지는 시기예요🙌 그래서 똑같이 먹어도 축척되는 칼로리가 훨씬 더 적고, 똑같은 운동을 해도 소모되는 칼로리가 훨씬 더 많아요💪🔥 그러니 이 배란기를 잘 활용하면 생리로 찐 살은 당연히 뺄 수 있을 뿐더러 더 많은 살을 뺄 수도 있어요!

여러분, 생리기간은 오히려 기회가 될 수 있어요🙏 생리기간에 운동도 쉬고, 먹고 싶은 것 먹으면서 몸도 마음도 잘~ 충전하셔서 다시 으쌰으쌰 하는 거예요🥰 만약 살이 쪄도 배란기 때 뺄 수 있다는 건 충분히 아셨죠? 그럼 현명하고, 건강한 다이어트 하세요~!