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급하게 한달 다이어트
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음... 아침에는 밥한공기에 김치소접시, 오뎅 소접시 점심에는 양상추 130g 방울 토마토4개 블루베리 작은컵 하나 바나나1개운동후 저녘에 바나나1개나 2개 드시고 중요한거는 중간중간에 물섭취를 많이 하셔야 되요 저는 이식단 5일 만에 3.9kg빠졌어요.
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