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운동좀 하자
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저도 운동하면서 힘들어서 포기할까 계속 생각하다가 멍때리면서 생각없이 하니까 시간은 다 지나가더라고요...ㅎ
자도 운동하는거 너무 힘들어서 살도 못빼고있다가 이제 시작해요 ㅋㅋ화이팅해요우리!
다른 분들이 추천하는 운동보다는 본인이 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아보시는게 좋을거 같아요. 아무리 좋다한들 제대로 못하면 소용 없으니까요. 저는 체력도 많이 딸리고 손목이 안좋아서 너튜브에서 부위별 운동 검색후 제가 따라 할만한 운동으로 구성해서 주 5회 하고 있어요. 운동마다 자세나 주의할 점 같은 중요한 내용 메모 해놓고 하나하나 따라 하다보니까 동작이 쉬운듯해도 하고나면 부위에 자극이 꽤 되드라구요.
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