다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

중국 기숙사 사는 대학생 식단 도와주세요ㅜㅜ

되자구
2020.01.13 05:03 | 조회수 78 | 좋아요 0

view-사진

지금 164/78-80인 비만인입니다. 정상체중까지 바라지도 않고 통통한 정도까지만이라도 빼보고 싶어요. 현재 외국에서 학교를 다니고 있어서 한국에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 제품이나 식품들?이 없는 경우가 있더라고요ㅠㅠ 제대로 된 다이어트도 처음이라 고구마나 요거트 야채 이런식으로 여기서도 구할 수 있는 기본적인 식단 짜는 팁 공유 부탁드려요!! 상체비만이 심한데 운동 추천도 해주시면 감사하겠습니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

Sweets2222
|01.15 11:45

신고 0 공감 1

저는 일단 쥬스나 과자같은 군것질 없애고 아침 점심은 일반식으로 먹되 튀김류는 빼고 먹었고 저녁만 샐러드랑 닭가슴살 또는 계란 같은 단백질 넣어서 먹었는데 식단만 해도 살 빠지더라구요. 일단 비만인 상태에서는 과식만 안해도 살 빠지니까 다이어트 제품이나 너무 갑자스런 다이어트식을 먹으면 익숙하지 않으니까 조금씩 변경해서 시도해보시면 좋을 것 같아요.

이전/다음페이지