2월 중반에 일이 있어서 꼭 감량해야 합니다..
16살 학생이고요 48키로입니다.
11일부터 다이어트 시작했고 목표는 43으로 잡았어요
지금은 보통 800칼로리 이하로 먹어서 1.5킬로 빠졌어요. 식생활은 채소나 두부 등으로 반찬해서 한식으로 먹거나 가끔가다 한번 외식갈때 1000칼로리 조금 넘을 때 있습니다.
운동으론 일주일 2번 힘 많이쓰는 요가 합니다.
지금 4일째에 1.5키로 빠지긴 했는데..2월 중반까지 5키로 빼려면 어떻게 뭘 해야할지..다이어트에 대한 상식이 없어서 여기다 물어봅니다. 2월 중반까지 48>>43 어떻게 뺄수있을까요?
