다이어트

01.16 하체

복싱 1시간30분
요가 1시간
홈트
-스쿼트 20*3
-와이드스쿼트 20*3
-런지 10*3
-니킥+런지 10*1
-사이드런지 10*3
-브릿지 20*3

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