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다이어트 시작합니다.. 15키로가 쪄버렸어요
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시간 넉넉히 잡고 하신다면아침 , 점심 밥 반공기 , 간단한 반찬저녁 고구마 한개 또는 닭가슴살빨리 하셔야 된다면아침 밥 반공기 , 간단한 반찬점심 , 저녁 고구마나 닭가슴살 1개씩솔직히 기간 오래잡고 하시는게 요요없이 효율적으로 다이어트 하실수 있을것 같아요
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