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다이어트 식단 어떻게 짜야되ㅣ나요?
- bella98
- 2020.01.17 23:44 | 조회수 174 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 어떻게 짜야되ㅣ나요?
양배추 오리고기 쌈
닭가슴살(구운것)야채 덮밥
두부+김치+야채볶음
시금치프리타타
다이어트 김밥(김,현미밥+두부,쌈채소,참치or계란or오리고기,청양고추,생채소)
샐러드(닭가슴살 샐러드, 단호박 샐러드, 참치샐러드, 두부샐러드, 계란샐러드, 등등 많은 샐러드들)
과일식(과일,요거트)
이런것들을 먹었고 지금도 먹으면서 하고 있어요!! 더 있는데 기억이 안나요.. 저는 위의 식단을 1일 2식 하는데 배부르지 않게 먹을려고 하고있어요
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