다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이거 고민이에요ㅠ

다신다이어터

다욧필승
2020.02.01 20:05 | 조회수 139 | 좋아요 0

키 158에 몸무게 53입니다. 50키로 밑까지 가고 싶어서 열심히 운동하고 있는데 정체기인지 53.X 소수점 단위로 놀고있네요ㅠㅠ 어떻게해야 정체기가 해소 될까요?
일반식 조금으로 세끼 다 챙겨먹고 운동은 실내 자전거 8:근력 2 정도로 하고있어요!
(+집에서 녹차라떼 만들어먹는데 1/2 올리고당 조금 넣어도 되나요... 물론 식사 대용으로요)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 비타민젤리

다음글 종아리는 정말 신의 영역일까욤??

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

예허닝
|02.02 11:24

신고 0 공감 0

가끔 하루나 이틀정도 공복 유지하셔서 정체기 극복하신 분들이 계시더라구요!

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동