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저같은 몸은 다이어트 포기해야되나요
- 요섭라이트
- 2020.02.03 16:25 | 조회수 257 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저같은 몸은 다이어트 포기해야되나요
신진대사가 낮아져서 그런 것 같애요. 요요 없는 다이어트를 원하시면 균형잡힌 탄단지를 일정한 칼로리로 섭취를 하면서 주2회 정돈 고강도 웨이트를 하면서 근력을 키워서 신진대사를 높이셔요. 그리고 너무 저염으로 드심 붓기 땜에 체중이 업해질수도 있어요. 다이어트의 원해 뜻은 건강한 식습관입니다. 식단은 트레이너같은 식단은 비추요. 우린 선수가 아니잖아요. 힘내고 팟팅요!
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