멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
68킬로에서 53까지 뺐다가 다시5킬로 쪘어요
- 바나나나나나나바
- 2020.02.06 13:56 | 조회수 144 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
68킬로에서 53까지 뺐다가 다시5킬로 쪘어요
다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관이지 감량이 목표가 아니에요. 고로 우리가 숨쉬고 있는 동안 계속 해야겠죠? 그래서 8건강한 식재료(그렇다고 고닭샐 아님요): 2 가공된 거...아이스크림 같은 거(과식X 적당히)로 드심 되요.
그리고 전문의들이 감량한 -+1~1.5kg 체중을 최소 유지를 해야 진짜 내 체중이 되고 성공한 다이어트라네요.팟팅요
저도 8kg정도 뺐다가 요요로 4kg정도 쪄서 다시 다이어트 시작했는데요.저는 뭐가 문제인건지 지금 다시 시작한지 1달정도 됐는데 살이 빠지기는 커녕 오히려 1kg이 쩌서 지금 멘붕상태에요.도대체 어떻게 해야 빠질런지
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