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조금씩자주먹기, 텀을두고먹기 어느게좋을까요

 다신다이어터

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한번먹을때 충분히 먹는것과(포만감 90%정도) 아침점심저녁을 조금씩 먹고(포만감 50-70) 중간에 견과류나 바나나 초콜렛 간식을 먹어주는 것 중에 어느게 더 좋을까요? 뭔가 한번에 많이 먹으면 위가 늘어날까봐 걱정되고, 간식을 먹어주기 시작하면 계속 먹어줘야 될 거 같아서요ㅠㅠㅠ간식이 당연한게 될까봐

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