감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 집안살림하는것도 살이빠지나요?
- jk07010702
- 2020.02.09 09:17 | 조회수 155 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 집안살림하는것도 살이빠지나요?
일과 운동은 서로 다른 근육을 쓰기는 하지만 기본적으로 우리 몸은 아무것도 않하고 있어도 기초대사량이라고 해서 기본적으로 칼로리를 소비합니다. 살림도 물론 몸을 움직이는 것이기 때문에 운동보다는 적지만 칼로리 소모는 됩니다.^^
힙업원츄 네 감사합니다~^^
jk07010702 네, 이왕이면 간식 없이 세끼를 잘 챙겨 드시는 걸 권장. 든든하게 먹음 배불러서 군것질(이게 상찌는 원인, 대부분 배고픔보다 습관)안하게 되요. 만약에 좀 출출하시면 몸에 +되는 견과류 한줌이나 과일을 하루 권장량만. 아.점은 평소대로 식사.저녁은 단순 탄수화물 제외하고 단백질과 채소위주로 드시면 좋을 듯요.
힙업원츄 식단만 잘하면 되요?
운동은 뭐 여건상 잘못하고 있긴한데 부상당한것도있고해서
살림도 움직이는거라 그래도 가만히 누워있는것보단 낫겠죠???
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