다이어트

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수영 식단 조절 10키로 감량 가능할까요? ㅜㅠ

꼽북꼬북
2020.02.09 21:51 | 조회수 112 | 좋아요 0

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식단은 원래 먹던 양에서 반정도만 먹으려 하구요 운동은 매일
저녁에 수영을 다니려고 하는데 수영 할줄은 알고 .. 시간대가 안맞아서 자유 수영 하려구 해요 매일 1시간씩 하려고 해요
수영 다녀와서 배가 많이 고프면 저지방 우유 한컵만 데워서 마시고 자려 하는데 이렇게 하면 5개월 정도동안 10키로 감량 가능할까요? ㅜㅜ 현재 키 153에 74입니다 ㅜㅜ

수영장은 왔다 갔다 왕복 50분인데
걸어서 다닐려구요 !

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