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식사 후 서있기
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규야워
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- 2020.02.12 10:09 | 조회수 188 | 좋아요 0
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식사 후 서있기
아침, 점심은 일반식 먹고 저녁은 고구마랑 계란을 먹는데
아침 7시 30분부터 식사하고 하루 종일 앉아만 있다가 밤 9시에 운동하니까 살이 안 빠지고 인바디 상 복부지방률이 느는 것 같아서 고민입니다ㅜㅜ
식사 후에 앉아있기 보다는 2시간 정도 서서 다리 움직여주며 공부하는데 앉아있는 것보다는 도움이 될까요?
서서 움직일 수 있는 여러 방법(?)도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!
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