딱히 몸 움직이는걸 좋아하지 않고 고등학생이다보니 앉아 있는 시간이 많아져서 안 그래도 없는 체력 자꾸 없어져서 운동이 너무 하기 싫은데 그냥 운동 없이 살 뺄 수는 없을까요,,? 지금 66인데 목표는 60 입니다. 세끼 꼬박꼬박 먹어서 총 1000~1300 칼로리 정도 먹고 한달에 1키로만 뺀다고 해도 운동 해야 될까요..?
공부도 때가 있고... 운동도 때가 있음 정도는 아시리라 봅니다. 가급적 젊었을 때부터 운동생활을 하는게 좋은 이유는 운동효과가 가장 잘 나타나기 때문입니다. 운동 선수들의 전성기 시절의 나이가 대략 27~30세 정도임을 감안해보시면 대략 운동을 해야할 시기가 언제쯤인지 감이 잡히시리라 봅니다. 젊었을 때 만들어 놓은 근육은 노후 연금같은 역할을 합니다.
