멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 너무 많나요 ??
- 으엣
- 2020.02.17 17:07 | 조회수 191 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 너무 많나요 ??
총 칼로리 약 4-500 이네욥
계란 두개랑 닭가슴살 약 100그램 정도니 단백질도 약 40그램 정두
고구마 50g정도 보이는데 탄수화물 15?
어느정도 균형 잡힌 식단 같으세요!
적당합니다 칼로리가 신경쓰이면 계란 노른자 빼구 드세요
난백(흰자)에 단백질이 풍부하고
난황(노른자)가 칼로리 약 7-80%차지합니당
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