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다이어트 3일차인데 조언부탁드려요

 다신다이어터

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다이어트 3일차인데 퇴근하고 저녁에 이렇게 먹는데 괜찮을까요?
보통 아침은 우유한잔마시고 점심엔 포켓도시락이나 일반반식 합니다. 운동은 평소 현장일이라 밖에서 이만보 정도 걷고 생활하고 퇴근 후에 스쿼트머신으로 스쿼트하거나 스트레칭하는게 전부입니다.

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