멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만이고 운동하고 아침에 일어나면 발목이 너무 아파요ㅠ
- 연보라러버
- 2020.02.19 22:35 | 조회수 151 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만이고 운동하고 아침에 일어나면 발목이 너무 아파요ㅠ
아무래도 체중 때문에 오래 걷고 돌아다니면 하체가 하중을 많이 받아서 발바닥이 아프고, 심한 경우엔 족저근막염이 생길 수도 있습니다ㅜㅜ
저도 80키로때에 피시방 알바를 하면서 8시간씩 서있고 돌아다니고 하다보니 족저근막염이 생겨서 일상에서도 많이 걸어다니면 아파요ㅜㅜ
런닝머신보다는 사이클 같은 발에 무리가 되지 않을 만한 운동 추천드려요
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