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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

새벽운동 하시는 다요트 전문가 분들 좀 알려주세요.

 다신다이어터

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다요트 5일째구요.
저는 6시 새벽운동을 다녀요.
그래서 저녁 7시 이후엔 안먹고
새벽 6시에 운동 다녀와요.
아침을 다녀와서 바로 먹는 게 나은 건지,
아님 16시간 공복을 유지하고 10~11시쯤
아점을 먹는 게 나은건지 모르겠어요

일단 16시간 공복 유지하고 먹고 있는데
이게 건강에 좋은 건지 모르겠네요.
새벽 운동 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?

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