다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일자다리 만들기

이런다리 되고싶은데 무슨 운동해야하나요? 종아리가 얇긴한데 저런 라인은 안나와서요 필라테스도 효과있을까요

이전글 칼로리가 중요한지 언제 무엇을 먹는게 더 중요한지

다음글 종아리 살 잘 빠지는 법 있나요?

신고 0 공감 0

몸매를 좌우하는 가장 큰 인자는 골격입니다. 그 골격을 무시하고 스스로의 몸매를 성형하듯 운동으로 바꿀수는 없다는걸 먼저 이해하시고 접근하시는게 좋습니다.
운동으로 하체 라인을 잡기 위해서는 적당한 하체 무산소 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 해주시면 되구요.

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top