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운동 한시간도 효과가 있을까요??
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댓글 (3)
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네 운동은 30분이상부터 효과 있다고 들었어요 1시간씩 꾸준히 하시면 효과 있을거에요!
강도에 따라 달라요! 고강도 웨이트트레이닝은 30분만 해도 땀이 날 정도로 효과가 있습니다!
네 전 한시간만 해요
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