감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체웨이트 루틴 추천해줄만한거 있으신가요
- 뭔가하고있음
- 2020.03.06 15:00 | 조회수 148 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체웨이트 루틴 추천해줄만한거 있으신가요
어깨외 등, 하체 밸런스는 좋아 보입니다.
미는운동에 주력하세요.
벤치프레스만 심혈을 기울이기 바랍니다.
어깨만 따져도 후면은 발달하고 측면과 전면이 약해보이네요.
운동해왔던 내용을 굳이 안보아도 표가 날정도로 등근육과 후면어깨및 이두와 삼구근이 많이 발달했고 운동한 표가 많이 납니다.
플랫 벤치프레스와 인클라인 벤치프레스와 숄더프레스에 좀더 비중을 잡고 운동하시면 더 멋진 몸매가 될것입니다.
나는자연인이다 값진 조언 감사합니다!ㅎㅎ 미는운동에 비중을 좀 더 잡고 하면 더 나아지겠죠? 평소하던거에서 세트를 늘려보아야겠네요 감사합니다!! 건강 조심하시구 좋은하루 되세요^^
정말마지막즈에에발 그간 조금씩 다져놓은게 있어서 힘이 아예 없진않은데..체질이 이러니 좀만 덜해도 성장이 더딘게 속상하다죠ㅠㅠ좋은 정보 감사합니다~열심히 해볼게요ㅎㅎ코로나 조심하시구 건강하세요!
1
