다이어트

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변비...

유산균을 먹어도 변비가 생길 것 같은데 어떻게 해야될까요....조언 좀 해주세요!!

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저도 변비있어서 2주전부터 아침으로 액티비아무가당요거트+프룬2~3알+키위1개(골드키위×) 이렇게 먹고있는데 처음엔 별 효과없나했는데 꾸준히먹으니까...최근엔 진짜 하루에 한번은 꼭 가요! 이게 진짜 탈난것처럼 그런게아니고 저녁에 기분좋게~??
그리고 전 매일아침 락토핏유산균 먹구있어요ㅎ

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