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운동 언제 해야 할까요?

다신다이어터

kcal학생다이어터
2020.03.09 11:27 | 조회수 128 | 좋아요 0

학생신분인지라 매일 저녁 6시에 학원 가서 밤 11시 30분에 집 오는데 이럴 경우

1) 학원 끝나고 집에 와서 운동

2) 아침에 공복운동

3) 아침과 점심 사이에 운동 (오전 11시쯤)

4) 점심과 저녁 사이에 운동 (오후 3~4시쯤)

중 언제 운동을 해야 할까요? 운동은 스트레칭까지 해서 1시간 정도 하고 학원 끝나고 운동할 경우 운동 끝내고 새벽1시쯤에 잡니다

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댓글 (3)

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ssoma
|03.09 23:53

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학교 체육시간에 하세요. 그 시간에만 잘 해도 1주일 운동으로는 충분합니다.

몽나앙
|03.09 14:43

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제가 새벽운동해봤는데요..최대 2주버티고 무너지더라고요ㅜ 아마 3, 4번이 적당하실거구요. 시간관리나 힘드실거같으면 아침 공복운동이 편하실거에요. 하지만 공복운동을 하게되면
식욕조절이 힘드실수 있는데 자신있으시면 2번도 나쁘지않아요.1번은 무리이실거에요.

에코크
|03.09 14:36

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새벽 한시에 주무시면 몸이 회복되기 힘들텐데 3번은 어떨까요? 개인적인 생각입니다

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