다이어트

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운동 질문

다신다이어터

yejjiii
2020.03.10 19:59 | 조회수 119 | 좋아요 0

키 164
몸무게 51.6
골격근량 33.7kg (65.3%)
체지방량 16kg (31%)
여자입니다.

이렇게 골격근량은 충분한 것 같은데 체지방이 너무 많으면 어떻게 운동하는게 좋을까요??ㅠㅠ
홈트 위주로 하고있습니다ㅜㅜ

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댓글 (2)

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yejjiii
|03.10 21:37

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ssoma 아하 다시 보니 체중계에 뜨는게 근육량이네요!! 그냥 열심히 운동하면 되겠군요....ㅎㅎ 감사합니다!

ssoma
|03.10 21:30

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남자인 제가 32.9~34.2kg 범위로 움직이는데... 여성분이신... 님께서... 33.7이라는게... 글쎄요. 근육량과 골격근량은 의미차이가 있어요. 이를 혼돈하신.듯 보이고... 근육량 이라면.... 그리 많은 양이 아니구요.

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