다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 치팅데이 가졌는데

하루에 600~700칼로리 먹을까말까 하다가 오늘 거의 3000칼로리는 먹은거같아서 너무 현타와요 ㅋㅋ ㅠㅠ 6키로 빼고 가진 치팅데이였는데 괜찮을까요? ㅠㅠㅠ

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먹은 게 하루 아침에 체지방으로 가지는 않으니
다음 끼니를 가볍게 (또는 간헐적 단식) 드셔주시고
운동을 병행해주시면서 건강하게 드셔주신다면
조금씩 원상복귀 되기 시작할 겁니다!😀

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