실질적인 다이어트는 넉 달 채우기 전에 그만뒀습니다ㅋㅋㅋ
지금은 그냥 유지만 하고 일주일에 한 번씩 체중 재는 걸로 결정했습니다.
골격근량은 근육량으로 봐주세요 제가 입력을 제대로 안 해서^^;
근육은 생각보다 덜 줄고 체지방이 많이 줄었습니다
눈바디로는 계속 살이 빠지고 있는 것 같긴 해요
다른 사람들이 이제 그만 빼라고 할 정도로 눈에 띈 변화가 계속되고 있습니다.
체중 말하면 보기보다 많이 나간다 하거든요 근육량이 많아서 그런가 봐요
운동이라고 부르기도 민망한 스트레칭 꾸준히 하고 있어요
빵느 골반 교정 - 강하나 비만 하체 1탄 - 강하나 안벅지 - 강하나 야근 스트레칭 이 과정으로요
또 보라끌레르 팔뚝살 빼는 습관 그걸로 팔뚝선이 예뻐졌습니다
사진을 따로 올리지 않는 이유는 누가 알아볼까 봐, 쑥스러워서 그렇고요ㅋㅋㅋㅋ 사진을 올려야 조회수가 높던데 전 그냥 기록 용도니까요^^;;
아무튼 유지어터로 열심히 버텨보겠습니다~
운동은 돈 벌어서 필라테스 등록하려고요(취준생 ㅜㅜ)
힘든 시기지만 함께 이겨냅시다~ 다음 달에도 기록하러 올게요