다이어트

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정체기인가요??

내일이면 일주일되는데 1.3kg정도 빠졌습니다. 근데 눈바디도 그렇고 힘들게 식단하고 운동하는거에 비해 너무 안빠지는 것 같아서요 ㅠㅠㅠㅠ 저와 같은 경험 하셨던분들 조언좀 해주세요 ! ㅠㅠㅠㅠ

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너무 조금드셔서 오히려 신진대사가 떨어져서 조금드신 에너지를 몸에서 활용하지않고 아끼는것 같아요. 즉 기초대사량도 낮아지고 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변할 수 있어요. 평생 그렇게 드실거 아니시 라면 영양소 골고루 드시고 근력운동하세용

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