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운동 이거로 충분할까요?

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제가 매일 만보를 걷고 그 후에는 줄넘기 2000-3000개를 뛰어요
땀 엄청 나구요

근데 운동 이거로 충분할까요..?
한없이 부족하다 느껴져서 엄청 빡센 댄스홈트도 40분하고 티파니 운동도 했는데 그렇게 할수록 너무 힘들고 허리도 다쳐서... ㅠㅠ

헬스장은 다 문닫아서 갈수도없네요...

먹는건 400-500칼로리정도 먹어요

이 정도 운동이면 살 잘 빠질까요? ㅠㅠ

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