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만보걷기 효과있나요?
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꾸준히하면 충분히 효과있어요!저도 간단한 4000보 걷기 뒤에 계단오르기 100층을 하고있는데요.이것만으로도 효과가 크더라고요
줄넘기가 전신운동으로 효과진짜좋아요 충분히 살빠집니다!!
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