감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초고도비만에소 다이어트 시작한지 한달하고 반이 지났는데..ㅠ
- 쿠구구궁
- 2020.03.20 23:52 | 조회수 169 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초고도비만에소 다이어트 시작한지 한달하고 반이 지났는데..ㅠ
10kg 정도는 내장속에 있는거 정리하신거고요.(4~13kg 정도)
이제부터 시작입니다.
운동종목을 바꿔보세요.
몸이 운동에 적응해서 일 수도 있습니다.
적응했다는 것은 운동이 힘들지 않다는 것.
강도
1. 이마에 땀방울 맺히기
2. 흘러내리기
3. 속옷 젖기(상의)
4. 속옷 젖기(하의)
이정도는 되야~
^^조금만 더 운동해보셔요.
같은 운동종목보다 다른 것으로...
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