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유산소운동 179/96kg

 다신다이어터

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제가 80kg대에서는 줄넘기랑 달리기를 해도 무릎에 무리가 안온거 같은데ㅠ 나이가 30대 들어오고 다시 하려니 무릎이 아프더라고요. 수영을 하는게 나을까요? 아니면 빠르게 걷는게 좋을까요?

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