다이어트

두부참치샌드부침

다신다이어터

문아서
2020.03.24 22:23 | 조회수 1,691 | 좋아요 5

점심 도시락이예요~
일반식으로 먹으면서 야채와 단백질 섭취를 신경쓰려한답니다.

두부 사이에 참치넣고 전분 살짝묻혀 계란옷 입혀 부쳤어요.
고소하고 고단백 반찬 완성!
참치는 기름 빼고 뜨거운물 한번 부어서 준비
부칠 때 기름은 사알짝만 두르고
나머지는 야채랑 기본 반찬

맛좋아요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두부 샌드위치

다음글 샌드위치

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

꼬코블루2
|07.01 23:23

신고 0 공감 0

맛있어보여요

파란텅닭
|05.18 02:26

신고 0 공감 0

맛있겠어요!

sw391122
|04.08 07:47

신고 0 공감 1

점심도시락은 이렇게 싸봐야겠어요~

여리서니요
|04.05 08:51

신고 0 공감 0

이거 좋은 것 같아요!! 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ

Brunz
|03.30 20:26

신고 0 공감 0

맛있어보여요~~

lover29
|03.27 12:30

신고 0 공감 0

오 괜찮은 방법인것 같애요 !!

코난2092
|03.25 14:04

신고 0 공감 0

포만감 있고 좋겠네용~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동