다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

개학이 일주일 남았는데ㅜㅜ살 빼는 방법 알려주세요ㅜㅜ

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이제 예비 중1 학생인데요
제가 바로 그 확찐자입니다ㅜㅜ
제가지금체중이한60키로정도나가는데요
방학 동안 한 5킬로 정도 쪄서 요ㅜㅜ
키가 크면 2킬로로 1달 정도로 목표를 잡겠는데ㅜㅜ
키가 157이라서요ㅜㅜ
빨리 뺄 수 있는 식단 없나요?

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음 사람마다 다를 수 있지만 저는 이렇게 하니까 2일동안 2키로 빠지네요

아침 점심은 밥 반공기씩 먹고 저녁은 극단적이게 (ex.토마토2개&삶은계란2개&바나나1개)7시전에 먹기!했더니 빠지네요..! 몰론 20~30분정도 다이어트댄스도 췄습니당. 빨리 빼고싶다면 밥 량을 더 줄이면 되겠지만 그닥 추천은 하지않습니다..건강하게 빼시길 바랄게요! 화이팅!!

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