3/25~3/31 일 7일간의 gm다이어트 후기!!!
사실 이미 두달 전부터 다이어트를 시작했고
천천히 빼는게 요요도 안오고 건강에 좋다해서 한달에 2-3kg감량에 목표를 두고 있었어요.
하지만 사람 심리가 어느정도 변화를 빠르게 보고싶은 심리가 있더라구요ㅠㅠㅠㅠ하필 다이어트 황금기인데 코로나때문에 헬스장은 2주간 휴관....그래서 결국 식단을 빡세게 조절하기로 했습니다!

1일차-과일(사과,딸기,청포도,천혜향)
2일차-채소(오이,파프리카,고구마,방울토마토)
3일차-과일,채소(고구마,오이,파프리카,청포도,딸기,방울토마토)
4일차-바나나6개, 저지방우유 400ml
5일차-훈제저염닭가슴살300g,방울토마토
6일차-훈제저염닭가슴살300g,오이,파프리카
7일차-현미밥130g,채소볶음(소금x),방울토마토,순대

순대가 웬 말이냐구요..?ㅠㅠㅠ마지막날 어지러움이 있었어요. 극단적인 식단이다보니ㅠㅠㅠㅠ그래서 못참고 결국 순대를 먹었는데 기분탓인지는 모르겠지만 진짜 컨디션이 다시 회복된거같았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

총 -2.1kg 감량했습니다!
보통 3-5kg감량할 수 있다는데 사람에 따라 다르고 운동을 병행하냐안하냐 차이도 큰거같아요ㅠㅠㅠ
저는 일주일동안 운동 못했어요ㅠㅠ

gm다이어트 하는 동안은 하루에 물 1.5리터 이상 마시는게 제일 중요하대요! 식단을 철저히 지켜주고 설탕은 절대 금지!
저는 컨디션 좀 안좋을때마다 아아 한잔씩 먹었어요 ㅎㅎ

이제 보식기간으로 들어서서 유지 잘하다가 생리끝나고 다이어트 황금기가 다시 올 때 한번 더 해보려구요!! 그때는 꼭 운동도!화이팅입니다!!

위에서부터 1-7일차 식단