멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아있는 시간이 많은 학생은 다이어트 어떻게 해야되죠ㅠ
- o3o23
- 2020.04.01 12:43 | 조회수 207 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아있는 시간이 많은 학생은 다이어트 어떻게 해야되죠ㅠ
공부할 때는 뇌가 탄수화물만 사용해서 탄수화물 줄이시면 안되요. 일반식 드시되 배부르게 먹지말고 2/3정도 그냥 적당하게만 드시면 될 것 같아요. 운동하실 때 10분정도 버피만 하셔도 될 거 같아요.
저는 앉아서 9시간이상일하는 직장인입니다! 공부하시는중이시면 밥은 무조건 드셔야해요 밥양을 좀 줄이시고 공부에 신경쓰이실땐 포도당캔디 드시는거 추천드려요 그리고 운동은 못하더라도 앉아서할구있는 스트레칭이라도 꼭꼭하시구요 시간날때 10분 체조 이런거라도해서 움직여야 좀 나아지더라구요 ㅜㅜ 공부 화이팅하세요!!
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