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만보걷기
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2만보를 걸어도 강도에따라 체지방연가 거의 없을수도 있습니다~~너무편하게 만보를 걷는다면 게다가 탄수량조절을 하지않으신다면 체중감량에 그렇게 도움이되지는 않습니다~
네 빠져요 저도 매일 만보걷는데 허리도 엄청 들어가고 다리라인도 잡혔어요근데 첫 일주일은 엄청 힘들거에요첫3일은 다리랑 허리가 너무 아파서 제대로 걷지도 움직이지도 못하고 힘이 없어서 계속 앓아누웠었어요
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