다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔뚝살 빼고싶은데

어깨에 무리 안가는 운동법 뭐가 있을까요

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특정 부위만 뺄 수는 없습니다. 부위마다 속도의 차이는 있을 수 있지만 전체적인 체중감량이 일어나야 해요. 근력 운동은 몸의 라인과 탄력을 잡아주는 것이기 때문에 체지방(살)을 빼려면 걷기나 싸이클 같은 유산소 운동부터 하시는 것을 추천드립니다.

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